quarta-feira, 21 de janeiro de 2015

MOBILIDADE URBANA Bike no trabalho

Tudo o que você precisa saber para adotar de vez a bicicleta no trajeto entre sua casa e o lugar onde trabalha

André Lessa

http://planetasustentavel.abril.com.br/noticia/atitude/bike-no-trabalho-voce-sa-827393.shtmlA paisagem da avenida Paulista, uma das mais famosas e importantes vias de São Paulo, vai mudar em 2015: o canteiro central será dividido por uma ciclovia. Isso mostra como as bicicletas estão ganhando importância, pelo menos na maior cidade do país. O argumento da prefeitura paulistana é que, quanto mais bicicletas nas ruas, menor o trânsito na cidade e menor o tempo de deslocamento das pessoas. 

Hoje, segundo dados do Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (Ipea), os profissionais que vivem em regiões metropolitanas gastam, em média, 41 minutos para ir de casa até o trabalho. Muito tempo no trânsito deixa os funcionários improdutivos e estressados. E as empresas sabem. Por isso, iniciativas como o projeto Bike na Firma,que assessora companhias que querem incentivar o uso de bicicleta pelos funcionários, têm tido visibilidade. 

Adotar a bicicleta para trabalhar significa ter mais tempo, mais dinheiro, mais saúde e mais produtividade. Ou seja, ter mais qualidade de vida. Leia a seguir um guia que vai ajudá-lo a perder o medo da bicicleta.

RAIO X DA BICICLETA
Entenda quais são os itens essenciais na hora de montar sua bike
Para-lamas: cruciais para quem não quer se sujar, pois evitam que a água e a poeira atinjam o rosto, as costas e o bagageiro. Mesmo sem chuva, não é raro passar com a bike por cima de poças. Verifique se o modelo escolhido comporta para-lamas - nem todos vêm com essa opção.
Selim: fundamental para o conforto durante a pedalada. Os modelos são diversos e, infelizmente, não existe uma fórmula para saber qual é o ideal. Para uso na cidade, quando as distâncias não são longas, o melhor é o largo - bom para ruas pavimentadas. Os iniciantes devem procurar um selim com amortecedor. 
Espelho: importante por evitar que o ciclista tenha de se virar o tempo todo para ver o que está acontecendo. Mas os que costumam vir de fábrica são pequenos demais e dificultam a visibilidade. Procure em lojas especializadas.
Guidão: um guidão mais alt0 garante uma postura ereta, que ajuda a enxergar melhor o trajeto e os obstáculos. Deve ser escolhido segundo a largura dos ombros: se for estreito, causa compressão do diafragma e insuficiência respiratória. 
Câmbio: bicicletas com marchas facilitam a vida do ciclista. Para deslocamentos urbanos, uma bike com 21 marchas é suficiente. Variar da marcha leve à pesada para pedalar em retas, descidas e subidas, torna o trajeto mais agradável.
Buzina: serve para chamar a atenção de pedestres e de outros ciclistas. As mais audíveis têm o som de um sininho estridente. 
Iluminação: essencial para quem pedala à noite. Quanto mais luz, na traseira e na dianteira, maior a chance de ser visto por outros motoristas e menor o risco de se acidentar.
Bagageiro: o bagageiro e o alforje ficam em cima da roda traseira. Uma cestinha pode ser encaixada no guidão. Escolha modelos leves e de fácil engate. Esses itens evitam que o ciclista precise pedalar carregando uma mochila, que pode aumentar a transpiração e causar dores nas costas.
fonte: http://planetasustentavel.abril.com.br/noticia/atitude/bike-no-trabalho-voce-sa-827393.shtml

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