quarta-feira, 27 de novembro de 2013

PEDALAR EM GRUPO DIMINUI O CANSAÇO EM 75%

Pedalar é sempre bom. Distrai a cabeça, fortalece os músculos e ainda não polui o meio ambiente. Se for acompanhado, melhor ainda. Não sou eu quem diz isso. É o bicampeão e professor de ciclismo Marcelo Iannini, que contou que as pessoas que pedalam em grupo economizam até 75% de energia, uma vez que entram no vácuo do outro ciclista. E isto não vale apenas para os atletas.
A pouca distância que separa os ciclistas numa prova de velocidade diminui o desgaste físico porque, quanto menor o espaço, menor também é a resistência do vento, responsável pelo cansaço. Entretanto, é preciso ficar atento para o equilíbrio, principalmente nos passeios ciclísticos, em que há diversos tipos de participantes, com diferentes níveis de condicionamento físico.
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Então fique atento: respeite os espaços de todos os ciclistas. “É bem delicado. Uma encostada já pode te desequilibrar”, explica Kleber Ramos, brasileiro mais bem colocado na Tour do Rio de 2013. O mesmo conselho vale, principalmente, para quem participa de competições com as bikes. “É preciso muito treino para que, na hora da corrida, você consiga lidar com os riscos”, completa o ciclista.
Embora o método seja aliado na redução do cansaço, nem sempre é possível pedalar com pouca distância nas ciclovias, e, principalmente, nas ciclofaixas de lazer – vias exclusivas nas quais também não é indicado apostar em altas velocidades, em respeito aos demais ciclistas. No entanto, a tática ajuda a reduzir o esforço nos pedais noturnos – passeios ciclísticos coletivos que incentivam muita gente a aderir a bike como meio de transporte nos grandes centros urbanos.
Com informações da Revista Bicicleta.

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