sábado, 31 de janeiro de 2009

Fotos Contra relógio


Vejam as fotos no
www.pedaldofrangofotos.blogspot.com

Resultado do Em Cima da Hora p/ Confins III - C.R. 1° Etapa 2009

Foi muito bom hoje nossa prova de C.R. na estrada de Confins. A galera compareceu e fizemos a festa.
Quero agradecer ao Oliver, Dener, minha esposa Eliane e os nossos patrocinadores, porque sem essas pessoas seria impossível a realização do evento.
Além do nosso grupo tradicional apareceram para a prova 3 triatletas. Considero um grande começo de interação da galera e mandaram bem.

Resultado:

Geral:
1° Ivan Rezende--20.59----------XPRO/MAI/DINIZ PNEUS/+ BIKE/GOAL/VIDA ATIVA
Antônio Tadeu-21.18----------BMG/MARISOL FERRO E AÇO
3° Ricardo Alcici--21.29----------XPRO/MAI/DINIZ PNEUS/+ BIKE/GOAL/VIDA ATIVA
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Grupo A
1° Ivan Rezende-- 20.59-----------XPRO/MAI/DINIZ PNEUS/+ BIKE/GOAL/VIDA ATIVA
2° Ricardo Alcici---21.29-----------XPRO/MAI/DINIZ PNEUS/+ BIKE/GOAL/VIDA ATIVA
3° Edgard---------22.10-----------XPRO/MAI/DINIZ PNEUS/+ BIKE/GOAL/VIDA ATIVA
4° Rafael Alves----22.24-----------XPRO/MAI/DINIZ PNEUS/+ BIKE/GOAL/VIDA ATIVA
Luiz Francisco--22.25
Luiz Otávio-----22.30-----------Elétrica Gutierrez
7° Gomes----------22.50-----------XPRO/MAI/DINIZ PNEUS/+ BIKE/GOAL/VIDA ATIVA
-----------------------------------------------------------------
Grupo B
Cleiton Abílio---22.33
koren----------22.54
3° Marcelo Boschi-22.56------------Massas Andreani
4° Douglas Ceron--23.32-----------Green Max
5° Guilherme------23.46
6° Cláudio Menezes-23.55
7° Fernando Mot.--23.57-----------Tripp
8° Tiago-----------25.11-----------Green Max
9° Wagner Lag.----25.22
10° Márcio Boca---25.30
----------------------------------------------------------------
Grupo C
Padilha---------25.55
2° Paulo/Rita-----27.40-----------Emdesa Softowear
Tandem
-----------------------------------------------------------------
Master
Antônio Tadeu-21.18-----------BMG/Marisol Ferro e Aço
2° Juraci---------22.18------------CDC/RED HOT/CICLE VIANA
Juninho-------24.46------------Cicle Viana

Lembrando: Amanhã tem estrada.

sexta-feira, 30 de janeiro de 2009

Eventos de Janeiro e Fevereiro

Estou repetindo estas postagens devido a reclamações infundavéis que as mesmas não estavam postadas.Confiram seus e-mails diariamente. Tudo que realizo comunico apenas por e-mail e via blog. Quem não estiver recebendo e-mail confira na caixa de spam ou mandem e-mail atualizado para cadastro.

Abraços Frango


Contra-Relógio e Estrada 31/01/2009 - 01/02/2009
Vai começar nossos ranca-rabos.


Agora é oficial:Em Cima da Hora P/ Confins III 1° Etapa

Teremos grupos : A, B, C e Master como categorias
.
Troféus do 1° Ao 3° colocado de cada categoria.

No dia 31/01/09 teremos um Contra Relógio na estrada de Confins.
Largada e chegada : Em frente ao laboratório, depois do viaduto de Lagoa Santa no lado direito da pista.
Inscrições: R$ 10,00 no local até as 8:00 hs.
Não atrasem a prova, respeitem o horário.

Largada: às 9:00 hs em pontoPercurso: Aproximadamente 15 kmO atleta largará na ordem que for feita a sua inscrição, independente da categoria que estiver participando.
Os carros de apoio não poderão participar desta prova.

No dia 01/02/09 teremos a prova de Estrada.
Concentração: no Posto Bocão da Noite
Largada: No posto Serra Verde às 9:00 hs
Inscrições: R$ 10,00 até às 8:00 hs.
Deslocamento às 8:30 hs até a largada.
Chegada: No Posto MG 10Percurso:
Aproximadamente 100 km para Grupos A
Aproximadamente 100 km para Grupo B e Master
Aproximadamente 40 km para Grupo C

Aquele que não for participar, vá lá para prestigiar os atletas na linha de chegada e na entrega dos troféus.
Alimentação e água no final do evento de estrada.

Apoio: Vereador João Vitor xavier

Patrocinadores do evento:
Juraci José de Almeida--------CDC/RED HOT/CICLE VIANA --TRIONI IND. E COM
Antônio Tadeu de Castro------BMG/ MARISOL FERRO E AÇOS
Marcelo Bosch-------------------Massas ANDREANI
Dr. André


Realização:
Pedal do Frango 3454- 2121 / 8817- 1472
Sábado, 24 de Janeiro de 2009
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Meta e Chegada do Frango (Fev/2009 2° Etapa)

.A 2° etapa da Meta e Chegada do Frango será realizada no dia 08/02/2009

.Local: Lagoa Santa/ Confins

Largada e Chegada : às 9:00 hs da manhã em frente à Marangoni

Inscrição: 10,00 reais, ( Não precisa levar o macarrão), até às 8:30 hs.

Serão 2 voltas num percurso de aproximadamente 14 km valendo Meta na 1° volta e Chegada na 2° volta.

Categorias: Grupos A, B, C e Master

Este ano haverá uma pontuação do 1° ao 5° colocado para Chegada de cada categoria e no final será campeão aquele que obtiver mais pontos .
Na Meta os vencedores também serão pontuados, seguindo o mesmo critério das Chegadas, porém só valerá para o ganhador.Nenhum carro de apoio poderá acompanhar o pelotão sem autorização.

Apoio: vereador João Vitor xavier

Patrocínio:
Volney Bikes
By Japão
Realização: http://www.pedaldofrango.blogspot.com/
3454 2121/ 8817 1472

Frango


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I Desafio Pedal do Frango 2009 (Fevereiro 15/02)
B.H. / Sete Lagoas/ B.H.

(Não é corrida)

Trajeto: 120 kmObjetivo: completar o percurso em 5 hs

Categoria: única

Concentração: às 7:00 hsSaída às 8.00 hs no endereço abaixo.

Largada e Chegada: Oficina da Bike IIRua Expedicionário Paulo de Souza, 45Bairro: Urca. Esquina com Severino Balesteros ( Sarandi) .

Premiação: troféu para todos os participantes

Inscrições: somente nas lojas da Oficina da Bike até o dia 7/02/2009 não haverá inscrições na hora e não será prorrogada.

Valor: 20,00 Haverá sorteios de brindes, mesa de frutas e água no final do evento.

Venham participar.

Regulamento:Uso obrigatório de capacete.
Andar somente no acostamento.
Levar câmaras e bomba.
Não será permitido usar o material de outro ciclista.
Cada atleta determinará o seu rítimo, pois o objetivo é completar a prova dentro do tempo estabelecido.
Carros ou motos de apoio deverão sempre andar no fundo do pelotão e se o ciclista precisar de apoio, (o ciclista), deverá se posicionar no fundo do pelotão para receber o que precisa.

Me reservo o direito de cancelar ou mudar a data do evento e não haverá devolução de inscrição.

Todas as fotos serão publicadas no Blog do Pedal do Frango e teremos cobertura da revista Pedal que abriu um espaço permanente para a divulgação e avisos dos nossos eventos.


Apoio: Verador joão Vitor xavier

Patrocínio:

Oficina da Bike - 3474 40 91/ 3475 4993/ 4102 5144
Urca Distribuidora de Bebidas - 3476 3982
GWR - Distribuidora de Peças para Tratores LTDA- 3495 3006
Volney Bikes- 3481 95 22/ 9911 7248
Inter - Film- 2551- 8837
Diniz Pneus- 3421. 1616
BY Japão


Realização:
http://www.pedaldofrango.blogspot.com/

Mais informações:
3454 2121 / 8817 1472 com Frango ou Eliane.

Tour em Sampa

Fonte: Douglas Ceron

Confiram o Tour de São Paulo, essa empolgação é que falta em Minas gerais mas vou trentar fazer o possivel para que se torne realidade. Ainda estamos engatinhado mas chegaremos lá. E quando fazemos sem patrocínio nenhum, voces ainda reclamam que o valor da inscrição é 30. 00 reais e muitas vezes 10.00 reais. Gostariam que dessem mais valor aos nossos eventos e viessem participar.
Frango


http://bikemagazine.com.br/index.php?option=com_content&task=view&id=4455&Itemid=1

Lampre tem novo sprintista.


Fonte: Alisson Trindade

Foi contrato para o Giro d Ítália e Tour D France.

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Fonte: Douglas ceron

Bike de madeira.

http://www.bikemagazine.com.br/index.php?option=com_content&task=view&id=4321&Itemid=80

quinta-feira, 29 de janeiro de 2009

Cancelamento de prova de Itabirito

Foi cancelada a prova de Itabirito portanto a Meta 2° Etapa será realizada no dia 08/02/2009 na estrada de Confins.
Frango

segunda-feira, 26 de janeiro de 2009

Nutrição (Dica importante)

Caros amigos, venho novamente postar no blog do Frango pois diversas vezes vejo matérias sobre nutrição postadas pelos colegas e acredito que muitos de vocês acabam ficando encucados sem saber como montar um planejamento alimentar adequado que atenda cada treino e/ou competição, mesmo porque antes de começar qualquer planejamento alimentar deve ser feita uma avaliação física bem criteriosa, definindo objetivos, e realizada por um profissional capacitado..
Sou nutricionista especialista em nutrição esportiva, trabalho atendendo atletas e praticantes de atividades físicas de diversas modalidades, inclusive ciclistas.
Deixo meu contato à disposição para marcação de consulta ou dúvidas: 8821-9576

damattanutri@gmail.com

Abraços
Guilherme da Matta Nutricionista
Crn-08100080

Carta de agradecimento( Paulo Aquino) e aviso

Agradecimento ao amigo Marcelo Serelle

Gostaria de agradecer a solidariedade e amizade do amigo e ciclista Marcelo Serelle que
ontem mesmo estando em competição parou para nos ajudar após um tombo na TANDEM.

Após 3 anos de pedal tinha que ter a primeira vez.

Foi um apagão de segundos em cima da bike. Só me lembro de ter acordado após ouvir Maria Rita gritando "Paulo para onde você esta indo?" Quando dei por mim já estava no chão deitado e Maria Rita em pé. O tombo se deu + - numa velocidade entre 35 Km e 40 Km. Mais esta tudo bem, apenas minha a coxa direita esta toda roxa e o braço da Rita com arranhões, pois, quando bati no meio fio o tombo foi amortecido pelo canteiro. Ela me disse que cheguei a voar por cima do guidom (não me lembro).

Agora,.................Maria Rita em pé ?

Simplesmente ela disse que quando viu que o "bicho ia pegar" pulou da TANDEM, ou seja, simplesmente se ejetou da TANDEM deixando o piloto sozinho se F...... rsrsrsrsrsrrs.

Conversando com Adalto e Luis (sub-frango) logo após a competição, eles me disseram
que isto se deu devido a falta glicose no sangue, ou seja estava mal alimentado.

Que o fato sirva de alerta para os amigos e ciclistas a importância da boa alimentação antes e durante
as provas, pois o desgaste e o esforço físico é maior.

Abraços a todos

Paulo Aquino/TANDEM



A Nutrição no Ciclismo
A época do ciclismo acaba de começar, sendo as primeiras provas uma referência à condição física dos ciclistas para quando chegarem aos meses do Verão, pico da época, estarem no máximo das suas potencialidades.
Sendo esta uma das modalidades com maior dispêndio energético, até 1200 Kcal por hora, com características peculiares, resolvemos apresentar sinteticamente os principais cuidados alimentares em dias de treino, pré-competição, dia de competição, e após a competição.
Dieta dia treino:
50-60Kcal/kg/dia, 60-65% hidratos de carbono, 12-15% proteínas, 20-28% gorduras, limitando as saturadas.
Ter em atenção vitaminas (B1, B2, C) minerais (ferro, cálcio, magnésio) e antioxidantes (Vitaminas A, E, C, selénio, zinco, cobre, manganês).
Dieta pré-competição:
Não mudar substancialmente os hábitos alimentares.
Incrementar a contribuição de hidratos de carbono, entre 10-12g/kg/dia (65-70% valor energético total).
Evitar alimentos ricos em fibras, leguminosas, bebidas gasosas, molhos, picantes.
Dieta controlada em gorduras e proteínas.
Aumentar a ingestão de fluidos nos 3 dias anteriores à prova.
Dieta dia de competição:
Refeição pelo menos 2-3 horas antes da prova para haver um total esvaziamento do estômago. Realizada em condições de calma, mastigando bem.
Evitar excesso de fibras, carnes e gorduras, fritos, molhos, sensação de saciedade e não abusar no café ou chá dada a sua acção diurética.
No período de 45-60min antes da prova, há a denominada ração de espera. Neste período os ciclistas consomem alimentos com valor energético próximo 85-100 Kcal, preferencialmente alimentos semi-líquidos (sumo de fruta, iogurte magro com frutas...) existindo uma absorção mais rápida de modo a não haver risco de hipoglicemia. Neste sentido ainda, evitar ingerir açúcares simples a 30-45 min do início da prova. Quando faltarem 5-10 min pode-se ingerir bebida isotónica ou gel com 0,8ml/kg que pode ser acompanhado de 25g. de hidratos de carbono.
Durante a prova tomar 600-1200 ml água e bebida isotónica ou em forma de gel. Alternar com sólidos (barrinhas cereais, bananas) com uma absorção mais pausada, que mantém os níveis de glicose no sangue mais estáveis.
Dieta após competição:
Na 1ª hora após exercício ingerir cerca de 1litro de bebida isotónica mais 1 saquinho de gel com 40g. de hidratos de carbono.
Na 2ª hora seguinte à prova ingerir cerca de 600 ml. de bebida isotónica mais 400 ml. de água e 1 saquinho de gel com 40g. de hidratos de carbono.
Na 3ª hora ingerir 500 ml. de bebida isotónica e 500 ml. de água mais 1 barrinha de cereais e 1 iogurte magro com frutas.
Haverá ainda lugar a uma refeição (jantar) rica (70% valor energético total) em hidratos de carbono, de preferência complexos, cerca de 20% de proteínas e 10% de gordura.
Estes são apenas aspectos gerais dos cuidados nutricionais a ter em conta por parte dos ciclistas, que podem através do cumprimento destes cuidados atingir os principais objectivos da alimentação e nutrição do ciclista, como é o caso da prevenção da desidratação; reposição dos macro e micronutrientes; controlo da gordura corporal; recuperação muscular e reposição de glicogénio; protecção do sistema imunitário; protecção celular contra o excesso de radicais livres e a acidez – acido láctico.

Fonte:

http://alimentacaodesporto.blogspot.com/

domingo, 25 de janeiro de 2009

3° Meta e Chegada 2009 - 1° Etapa Janeiro


Vejam as fotos no
AGUARDEM!
Motorola ganhando a Meta.

Resultado da 3° Meta e Chegada (1° Etapa 2009 )

É amigos. Começou a temporada das provas "farrapeiras" rssssssssssssssss, porque é assim que muitos pensam de nós.
Conseguimos reunir 44 atletas de nível e principiantes neste domingo abençoado por DEUS.
Com tempo excelente fomos à luta na estrada de Confins e vimos um show de pedal da equipe XPRO no Grupo A chegando com folga para a meta. Vitória de Edgard (XPRO), no Grupo B Fernandinho Motorola ( Tripp) levou a Meta num "sprint" fortíssimo com todo mundo embolado e Juraci CDC/RED HOT/CICLE VIANA da Master ganhou a meta com Kleber na roda. Muito louco. No grupo C Marquilei foi o vencedor.
Nas Chegadas novamente a equipe XPRO dominou até o 5° lugar e em 6° chegou o atleta Luiz Otávio ( Sub-frango) da Master que correu na elite (estou fazendo esse destaque porque tínhamos mais atletas jovens no grupo.
No grupo B Alisson (Resma- Bici Shop) detonou no" sprint" e ganhou com muita velocidade. No grupo C o atleta Igor de sete Lagoas que estreiou com uma vitória bonita, pois vinha em 2° e com muita força detonou Marquilei. Acho que esses dois atletas deveriam tentar vitórias no grupo B pois mostraram que podem.
Então só tenho a agradecer o presença de todos e espero vocêes na 2° etapa em fevereiro.
E para finalizar nosso amigo Márcio Silveira fez uma passagem a jato a bordo de um carro e ficamos com mais saudade do cara. o fdp não parou. Eu pego ele na próxima.
Próximo final de semana tem C.R. e Estrada.

Abr. Frango

Resultado:
Metas

Grupo A Edgard XPRO
Grupo B Fernando Tripp
Grupo C Marquilei
Master Juraci CDC/RED HOT/CICLE VIANA

Chegadas:

Grupo A:
Edgard XPRO
2° Gomes XPRO
3° Rafael XPRO
4° Ivan XPRO
Alcici XPRO

Grupo B
Alisson Resma/ Bici Shop
2° Gentil
Koren
4° Douglas Green Max


Grupo C
Igor
Marquiley
3° Leonardo
Junior
Serelle

Master
Juraci CDC/HET HOT/CICLE VIANA
kleber
Adalto Oficina da Bike


Valeu cambada!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

sábado, 24 de janeiro de 2009

I Desafio Pedal do Frango 2009 (Fevereiro 15/02)

Vem aí
I Desafio Pedal do Frango - 2009
B.H. / Sete Lagoas/ B.H.
(Não é corrida)

Trajeto: 120 km

Objetivo: completar o percurso em 5 hs

Categoria: única

Concentração: às 7:00 hs
Saída às 8.00 hs no endereço abaixo.

Largada e Chegada: Oficina da Bike II
Rua Expedicionário Paulo de Souza, 45
Bairro: Urca. Esquina com Severino Balesteros ( Sarandi) :

Premiação: troféu para todos os participantes

Inscrições: somente nas lojas da Oficina da Bike até o dia 7/02/2009 não haverá inscrições na hora e não será prorrogada.

Valor: 20,00

Haverá sorteios de brindes, mesa de frutas e água no final do evento.
Venham participar.

Regulamento:
Uso obrigatório de capacete.
Andar somente no acostamento.
Levar câmaras e bomba. Não será permitido usar o material de outro ciclista.
Cada atleta determinará o seu rítimo, pois o objetivo é completar a prova dentro do tempo estabelecido.
Carros ou motos de apoio deverão sempre andar no fundo do pelotão e se o ciclista precisar de apoio, (o ciclista), deverá se posicionar no fundo do pelotão para receber o que precisa.

Me reservo o direito de cancelar ou mudar a data do evento e não haverá devolução de inscrição.

Todas as fotos serão publicadas no Blog do Pedal do Frango e teremos cobertura da revista Pedal que abriu um espaço permanente para a divulgação e avisos dos nossos eventos.

Patrocínio:

Oficina da Bike - 3474 40 91/ 3475 4993/ 4102 5144
Urca Distribuidora de Bebidas - 3476 3982
GWR - Distribuidora de Peças para Tratores LTDA- 3495 3006
Volney Bikes- 3481 95 22/ 9911 7248
Inter - Film- 2551- 8837
Diniz Pneus- 3421. 1616
BY Japão

Realização:

http://www.pedaldofrango.blogspot.com/

Mais informações:
3454 2121 / 8817 1472 com Frango ou Eliane.





quinta-feira, 22 de janeiro de 2009

Trânsito na Índia

Faremos a 2° Etapa da Meta nesta avenida. Não reclamem.




MINEIRO PEGANDO ONDA

Comunicado da União

Fonte: Blog da União Ciclistíca

Palavras o vento leva, o que escrevemos vira documento

Incoerência.

No site da federação (veja datas ) no dia 27 de dezembro de 2008 era para todos os organizadores deverão trazer seus projetos e dadas das competições para 2009.
Assim subentende por mim ,como organizador que era para a ELABORAÇÂO DO CALENDARIO . No qual não recebi qulalquer comunicado via email, fiquei sabendo apenas por terceiros e pelo site da federação .
Federação esta que estava FECHADA para recesso no periodo de 22 de Dezembro a 05 de Janeiro,(não divulgado), mas somente para receber documentos pois continuava suas atividades de expediente para divulgar materias no site.
Já no dia 14 de janeiro a conversa é outra.
A reunião tem como objetivo confirmar o calendário de competições e discutir melhorias para 2009.
O mais engraçado disto, é que estamos num ano de eleição,e o atual presidente esta fazendo as coisa como se ele já estivesse eleito.
A única melhoria que vejo é pra 2009 , 2010, 2011 e 2012 é a mudança profunda nas “Raízes” nesta entidade, que a tempos já a esta sem crédito com todos nós atletas de todas as modalidades ligadas ao esporte .
Seu prestígio foi notoriamente medido pelo o “GRANDE” número de participante durante a festa realizada para confraternizar os melhores de 2008 .
Segundo fonte segura que esteve presente ao evento relatou-me que no MÁXIMO 25 pessoas compareceram , entre atletas, parentes ,dirigentes e organizadores do evento .
Confira abaixo e no site da federação a veracidade das informações.
27/12/2008
REUNIÃO DE ORGANIZADORES E FESTA MELHORES 2008
A Federação Mineira de Ciclismo informa que no dia 17 de janeiro de 2009 (sábado) serão realizadas a reunião de organizadores e a Festa Melhores de 2008.A reunião acontecerá em sua sede à Avenida Olegário Maciel, 311, auditório, Bairro Centro - Belo Horizonte de 10:00 às 12:00 horas.Os organizadores deverão trazer seus projetos e dadas das competições para 2009.
14/1/2009
REUNIÃO DE ORGANIZADORES E FESTA MELHORES 2008 A Federação Mineira de Ciclismo no uso de suas atribuições convoca todos os organizadores de eventos para reunião que será realizada no dia 17 de janeiro de 2009 à partir das 10:00 nas em sua sede, localizada à Avenida Olegário Maciel, 311 sala 109 – Centro – Belo Horizonte/MG.
A reunião tem como objetivo confirmar o calendário de competições e discutir melhorias para 2009.Pedimos a todos os organizadores que tragam seus projetos e suas datas pré-definidas, lembrando que calendário prévio 2009 já está divulgado em nosso site.
Portanto galera não se preocupe com o calendário pois iremos REVER TUDO se possível IREMOS até o presidente da Republica para podermos VOTAR e reverter esta situação que ninguém suporta mais.

JAPÃO PARA PRESIDENTE JÁ!!

Marcelo Castelões
Diretor Esportivo da União Ciclística da República de Minas Gerais


NOTIFICAÇÃO EXTRAJUDICIAL DA UNIÃO

UNIÃO ENTRA COM PEDIDO EXTRAJUDICIAL PARA TER DIREITO DE VOTAR PARA PRESIDENTE DA FMC
Foi entregue ontem na Federação Mineira de Ciclismo a notificação extrajudicial para que o o presidente possa dar o parecer sobre a nossa documentação para que possamos no dia 19 de fevereiro ter o direito de voto. É a União Lutando pelos seus direitos em prol de uma melhoria , transparência e respeito aos atletas . Segundo nosso advogado Ricardo Gil de Oliveira ( o Capitão) temos o direito a voto sim , pois no estatuto da Federação NÂO estipula prazo limite para o pagamento das taxas cobradas , argumento este alegado pela atual administração ter sido encerrada no dia 15 de novembro.
Abaixo cópia do documento .

JAPÃO PARA PRESIDENTE JÁ !

NOTIFICAÇÃO EXTRAJUDICIAL
NOTIFICANTE:
União Ciclística Desportiva Recreativa de Minas Gerais, Rua Atenas 25/301 – Prado Cep- 30410-150- Belo horizonte . CNPJ-418.415/0001-91
NOTIFICADA:
FEDERAÇÃO MINEIRA DE CICLISIMO, Av. Olegário Maciel 311,SL 109-Centro –Cep -301180-110-Belo Horizonte -MG
Pelo presente, NOTIFICO V. Sãs, Sr Wellington de Souza, presidente, fixando-lhe o prazo de 05 dias (cinco dias), a contar da presente notificação, para manifestar-se sobre a regularidade fiscal ou desportista da notificante, informando-lhe se há qualquer pendência que a impeça de exercer o seu direito de voto, no próximo pleito eleitoral da Federação Mineira de Ciclismo, conforme estabelece o Estatuto vigente.
Belo Horizonte, 21 de janeiro de 2009.

Marcelo Castelões de AlmeidaRG:. M 746 478

Obs: Marcelo Castelões responde ainda juridicamente pela a União devido ao o fato do novo estatuto e documentos exigidos não ter sido registrado em cartório.

Marcelo Castelões
Secretario União Ciclística Desportiva Recreativa de Minas Gerais

terça-feira, 20 de janeiro de 2009

Reunião para organizar provas para 2009?

É ruim hein!
Nem a FEDERAÇÃO MINEIRA DE CICLISMO respeita o calendário, alguns organizadores de competições sofrem com muita falta de respeito diante desta.
Dou um exemplo claro e em pouco tempo:
O organizador da prova MINAS RACE, que por sua vez havia feito cartaz, flay e divulgando sua prova com antecipação teve que cancelar sua competição por causa de uma FEDERAÇÃO que sem mais, nem menos divulgou o CAMPEONATO MINEIRO de MOUNTAIN BIKE de 2008 e na mesma data, e, pior uma semana de antecipação para a divulgação. Pouquíssimos atletas estiveram presentes. Sem comentário!
Sem contar também à vergonha que foi o CAMPEONATO MINEIRO DE CICLISMO 2008 em Sete Lagoas:
Transito aberto, péssima marcação no circuito, controle de chegada: uma vergonha!
Enfim, muitos são os problemas que a F.M.C. traz, e pouco se faz para o bom funcionamento do esporte.
Podemos dizer que poucos são os organizadores de provas em Minas tanto no MTB e CICLISMO que se espelham na F.M.C, pois se todos fizessem de tal forma, com certeza o ciclismo em minas estaria em cinzas.
Vale lembrar os mineiros estão ocupando o topo deste esporte, para aqueles que esquecem ou preferem omitir suas origens. Segue a lista de alguns atletas mineiros em destaque:
Érika Gramiscelli (Campeã Brasileira 2008 de MTB Maratona).
Rogério Pacheco (Campeão Desafio 24h de Fortaleza 2008 e melhor atleta na atualidade para provas de Ultra Ciclismo).
Rubens Donizete (representante do Brasil nas Olimpíadas em Pequim e Jaqueline Mourão no feminino).
Daniel Carneiro na sub 23 (Campeão Brasileiro).
Enfim citados aqui alguns nomes, sabendo que muitos outros fazem parte deste time de vencedores em suas respectivas categorias.
Muita coisa precisa ser feita!!!.
Abraços Marques

Por e-mail: Marques

Meta e Chegada do Frango (Jan/2009 1° Etapa)

Amigos, informo que a votação está encerrada conforme horário previsto.
Ganhou Confins com 125 votos contra 122 votos da Pampulha. Êta votação apertada. Dá um joinha aí amigos.
A 1° etapa da Meta e Chegada do Frango será realizada no dia 25/01/2009.

Local: Lagoa Santa/ Confins

Largada e Chegada : às 9:00 hs da manhã em frente à Marangoni

Inscrição: 10,00 reais, ( Não precisa levar o macarrão), até às 8:30 hs.

Serão 2 voltas num percurso de aproximadamente 14 km valendo Meta na 1° volta e Chegada na 2° volta.

Categorias: Grupos A, B, C e Master

Este ano haverá uma pontuação do 1° ao 5° colocado para Chegada de cada categoria e no final será campeão aquele que obtiver mais pontos .
Na Meta os vencedores também serão pontuados, seguindo o mesmo critério das Chegadas, porém só valerá para o ganhador.
Nenhum carro de apoio poderá acompanhar o pelotão sem autorização.

Patrocínio: Volney Bikes

By Japão

Realização:
http://www.pedaldofrango.blogspot.com/

Agradeço a colaboração de todos. E conto com todos vocês.
Frango

Site de Fotos de Ciclismo Internacional

Colaboração: Vinícius Guabiraba
Um presentão para vocês. Confiram este site de fotos. Pra quem não sabe Grahamwatson é fotógrafo exclusivo da U.C.I.

http://www.grahamwatson.com/

Abr. Frango

domingo, 18 de janeiro de 2009

Contra-Relógio e Estrada 31/01/2009 - 01/02/2009

Vai começar nossos ranca-rabos. Falta definir onde serão as metas. A votação na enquete está apertada e muita gente que está votando não vai participar, então atenção na segurança do evento. Votem com consciência.

Atenção. Agora é oficial:
Em Cima da Hora P/ Confins III 1° Etapa
Teremos grupos : A, B, C e Master como categorias.
Troféus do 1° Ao 3° colocado de cada categoria.

No dia 31/01/09 teremos um Contra Relógio na estrada de Confins.
Largada e chegada : Em frente ao laboratório, depois do viaduto de Lagoa Santa no lado direito da pista.
Inscrições: R$ 10,00 no local até as 8:00 hs. Não atrasem a prova, respeitem o horário.
Largada: às 9:00 hs em ponto
Percurso: Aproximadamente 15 km
O atleta largará na ordem que for feita a sua inscrição, independente da categoria que estiver participando. Os carros de apoio não poderão participar desta prova.

No dia 01/02/09 teremos a prova de Estrada.
Concentração: no Posto Bocão da Noite
Largada: No posto Serra Verde às 9:00 hs
Inscrições: R$ 10,00 até às 8:00 hs. Deslocamento às 8:30 hs até a largada.
Chegada: No Posto MG 10
Percurso: Aproximadamente 100 km para Grupos A
Aproximadamente 100 km para Grupo B e Master
Aproximadamente 40 km para Grupo C

Aquele que não for participar, vá lá para prestigiar os atletas na linha de chegada e na entrega dos troféus.
Alimentação e água no final do evento de estrada.

Patrocinadores do evento:

Juraci José de Almeida--------CDC/RED HOT/CICLE VIANA --TRIONI IND. E COM.
Antônio Tadeu de Castro------BMG/ MARISOL FERRO E AÇOS

Marcelo Bosch-------------------Massas ANDREANI
Dr. André

Realização:

Pedal do Frango 3454- 2121 / 8817- 1472




sábado, 17 de janeiro de 2009

Em 11 meses, SP multa um por desrespeito a ciclista

Leis não faltam para pensar e inserir o ciclista no trânsito de São Paulo. O difícil é levá-las para a realidade.
Segundo o Artigo 201 do Código de Trânsito Brasileiro, o motorista que "deixar de guardar a distância lateral de 1,50 metro ao passar/ultrapassar bicicleta" deve ser multado em R$ 85.
No período de dezembro de 2007 a novembro do ano passado, no entanto, apenas uma pessoa foi autuada na cidade com base nessa resolução, segundo pesquisa da Gerência de Suporte à Fiscalização da Companhia de Engenharia de Tráfego (CET).
Esse número ínfimo vem a se somar a uma série de falhas nas políticas públicas que deveriam incentivar o uso de bicicletas em São Paulo - ao invés de abrir possibilidades para acidentes como o que matou a massagista Márcia Regina de Andrade Prado, de 40 anos, atropelada na quarta-feira por um ônibus na Avenida Paulista. Márcia, atuante nos movimentos que defendem o uso de bicicletas, sempre dizia para os amigos: "Eu não preciso nem de 1,5 metro. Se os carros dessem 20 centímetros para eu pedalar, já teríamos tranquilidade. Mas nem isso temos."
A informação sobre o número de autuações com base no Artigo 201 foi repassada pela CET no fim do ano passado a um grupo de ciclistas por e-mail, ao qual o jornal O Estado de S. Paulo teve acesso. Procurada, a Assessoria de Imprensa do órgão não respondeu aos questionamentos da reportagem e também não informou como um motorista foi multado - já que os marronzinhos não carregam uma fita métrica para medir a distância entre carros e bicicletas. "Parece até piada isso ", diz o presidente da Comissão de Assuntos e Estudos sobre Direito de Trânsito da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB), seção São Paulo, Cyro Vidal. "Não precisamos de mais leis, precisamos de conhecimento e comprometimento." As informações são do jornal O Estado de S. Paulo.

fonte: Jornal O Estado de São Paulo

Super treinamento / excesso = fadiga

Por e-mail: Paulo Aquino

Supertreinamento - excesso que leva à fadiga
por Cleber Ricci Anderson - guia "Bike na Rua"

Oba! Super treinamento!!! Uma matéria sobre o treino do super-homem, Lance Armstrong, Cadel Evans, Miguel Martinez?!? Não... Supertreinamento, ou overtraining, significa treinamento excessivo que leva à fadiga momentânea e que pode ser curada através de alguns cuidados simples.
Um atleta, um ciclista consegue cada vez mais melhorar sua forma física através da assimilação progressiva de cargas de treinamento. Quando efetuamos um treinamento estamos submetendo nosso corpo a uma sobrecarga de esforço, a um stress. Este trabalho extra nos causa uma fadiga proporcional à carga de trabalho. Esta fadiga é considerada boa, já que é uma espécie de proteção frente a um possível esgotamento total, que nos indica quando devemos diminuir ou encerrar o treino. Este stress físico provoca no corpo um mecanismo de adaptação de acordo com a assimilação do treinamento produzindo-se uma série de processos de recuperação e regeneração.
Estes processos são explicados pela Teoria da Síndrome Geral de Adaptação, na qual é produzida uma série de trocas endocrino-metabólicas, como resposta ao stress, tanto físico, psíquico ou nervoso.
A recuperação permite que possamos dar sequência ao treinamento e, nas fases seguintes, a mesma sobrecarga será vencida mais facilmente. Por isso, não adianta treinar com todas as forças na véspera de uma competição.
A evolução da forma física é lenta.
O homem vence seus obstáculos porque vai se acostumando com as novas situações.
A carga de treinamento e a sua recuperação são recíprocas e estão extremamente unidas. O incremento da eficácia do treinamento tem como uma das condições mais importantes a utilização racional de um sistema de alternância entre a carga e a recuperação.
Há diversas maneiras de restabelecimento e recuperação.
A recuperação depende de diversos fatores.
Entre os que se destacam estão:
tipo de esforço, duração, intensidade, sucessão de cargas de trabalho, frequência de cargas de trabalho, frequência das cargas de treinamento, nível do treinamento, constituição do ciclista e fatores ambientais.
Quando não acontece a recuperação suficiente, e isto se repete de forma mais ou menos seguida, a fadiga produzida não se restabelece e vai se acumulando. Nos treinos seguintes, o ciclista estará sobre um treinamento anterior não recuperado, ou seja, deu uma "pedalada maior que a perna!" Está instaurado o que se denomina supertreinamento ou "overtraining".
Causas
Aumento, de forma brusca, da quantidade de treinamento. Aumento brusco de um treino para o outro, ou de uma semana a outra;
Aumento rápido da qualidade do treinamento: trocas de ritmo fortes, sprints, trabalhos de séries (tiros) com pouca recuperação e treinos muito seguidos;
Treinos repetitivos que requerem muita exigência técnica como os treinos de velocidade em pista e de técnicas de BMX (bicicross) ou mountain bike, que necessitam de muita atenção e concentração;
Pouca variação nos treinos:
falta de criatividade, fazer sempre a mesma coisa, treinar sempre no mesmo lugar;
Um plano de treinamentos e competições que não leva em consideração a recuperação. Tudo tem que ser balanceado e, para isso, em algumas competições, deve-se somente entrar com o intuito de treinar;
Alimentação inadequada, que não repõe os gastos energéticos acumulados;
Falta de descanso diário;
Quando a sobrecarga de treinamento se junta com atividades profissionais ou pessoais;
Problemas de saúde:
infecções, anemias ou parasitoses que são, geralmente, consequências de uma má alimentação ou recuperação. Isto acontece porque a resistência caiu. A "bateria" não carregou o suficiente!
Resumindo
Treinar mais, nem sempre é melhor;
Sem recuperação, não há melhora;
Se você treinar forte, faça uma alimentação correta;
O treinamento é a forma, o descanso é a base.
Supertreinamento
Antes de comentarmos o supertreinamento, é importante reforçar que devemos diferenciá-lo claramente dos estados de fadiga aguda, crises de adaptação ou supersolicitação. Por exemplo, é inevitável, para quem se afastou por pouco tempo ou para quem nunca fez musculação, sentir dores musculares nas primeiras semanas de prática.
As dores são, como já foi dito, a defesa do organismo como consequência da falta de costume do corpo em relação a uma atividade já um pouco esquecida. Alguns sintomas do supertreinamento podem ser sentidos normalmente no processo de treinamento, sem ser considerado overtraining. Para se saber o que está acontecendo, é aconselhável procurar um médico desportivo para se obter um diagnóstico exato.
Há dois tipos de supertreinamento, cada um com seus sintomas e evoluções diferentes. Há o supertreinamento denominado simpático-tônico, que se caracteriza pelo predomínio do sistema nervoso simpático vegetativo.
Os sintomas estão relacionados com os processos de superexcitação, como:
pulsações em repouso aumentadas
problemas de sono
perda de peso
fadiga fácil
elevação ligeira da temperatura
dores de cabeça
perda de apetite
recuperação da frequência cardíaca retardada
palpitações
descoordenação
irritação
depressão

Neste caso, a pessoa se sente enferma, se cansa facilmente, perde peso, não consegue dormir, nota palidez e ligeira elevação da temperatura corporal. Na mulher, podem surgir outras alterações. Além disso, o atleta tem dificuldades para respirar durante o treino, perde o apetite, aumenta a sensação de sede, a pulsação se acelera e aparecem palpitações que antes não existiam. A recuperação da frequência cardíaca após o esforço é lenta e a pressão arterial elevada. E não fica por aí. O cansaço também, é claro, é psíquico: irritação em situações banais, angústia, depressão, etc...
Este tipo de supertreinamento é fácil de ser diagnosticado, porque os sintomas aparecem e são facilmente identificados: o atleta sente-se mal, realmente enfermo, podre!!!
O outro tipo de supertreinamento se inicia com sintomas que não indicam enfermidades. O atleta não se sente mal, mas também não rende. É denominado supertreinamento parassimpático-tônico. Nele há o predomínio do sistema parassimpático vegetativo, por que os sintomas são de debilidade física e falta de estímulo.
Alguns sintomas que ajudam a detectá-lo são: falta de rendimento, com fácil fadigabilidade, suores noturnos e, também, elevação da pressão arterial, tanto em esforço como em repouso. A capacidade e a velocidade de reação é tardia e sente-se uma descoordenação. Mesmo assim, o atleta tem boa recuperação, não perdendo peso, alimentando-se e dormindo normalmente. O humor da pessoa não se altera.
Tratamento
O tratamento será diferente para cada tipo de supertreinamento. Por isso, deve-se chegar a um bom diagnóstico, sem erros, para que não sejam aplicadas medidas terapêuticas inadequadas. Para se obter essa exatidão, o atleta deve saber com certeza, como se sentia antes do aparecimento do cansaço para avaliar o que aconteceu, sempre com acompanhamento médico.
Em ambos os casos, temos que eliminar inicialmente os fatores sociais e biológicos (doenças) que poderiam ter levado ao supertreinamento. Uma vez eliminados estes fatores, orientações e medidas que conduzam a um restabelecimento da normalidade podem ser aplicadas, modificando-se o treinamento e tomando certos cuidados para uma melhor recuperação. Supertreinamento Simpático Tônico Se o treinamento é do tipo simpático tônico, a primeira coisa a fazer é reduzir a sua intensidade eliminando-se competições, sobretudo as mais duras:
diminuir a intensidade do treinamento
incluir repouso ativo
alongamentos e yoga
massagens
sauna moderada
vitaminas B, C e A
diminuição de proteínas na alimentação
alimentação de reposição energética
Nestes casos, o treinamento deve ser bem leve, apenas para manter a resistência geral básica. Devem ser excluídos os treinos que possuam tiros, sprints potência, ou seja, tudo o que significar intensidade e sobrecarga. O sistema nervoso simpático vegetativo contribui para aumentar e não para restabelecer o supertreinamento.
No caso de um supertreinamento muito intenso é aconselhável até um pequeno distanciamento da bicicleta a fazer o chamado descanso ativo, feito com exercícios que mantenham a atividade física, mas que não estejam diretamente ligados à bicicleta. Uma volta momentânea à época de preparação geral, de leve, atividades que divirtam e troquem o ambiente centrado em competições e bicicleta.
Deve-se dar ênfase a atividades terapêuticas, como:
massagens leves, alongamento, yoga. Recomenda-se também uma viagem para um lugar agradável com banhos de sol.
A alimentação merece um cuidado especial.
Em primeiro lugar deve-se diminuir o consumo excessivo de proteínas. Os alimentos muito protéicos, como a carne, produzem um acúmulo de substâncias tóxicas que devem ser eliminadas. A energia extra utilizada na sua eliminação deve ser aproveitada na recuperação dos músculos e órgãos cansados.
A alimentação deve ser à base de carboidratos (massas) a biorreguladores (frutas e verduras). Se a energia gasta em treinos e competições não for reposta, acumula-se um déficit que pode acarretar uma anemia profunda, recomendando-se para isso, a ingestão de vitaminas B, C e A. Se existem problemas para dormir é aconselhável a utilização de sedativos, sempre através de um acompanhamento médico-desportista.
Se forem tomadas as medidas necessárias, a recuperação vem em uma ou duas semanas e a volta à forma deve ser progressiva até se chegar à normalidade.
Supertreinamento Parassimpático Tônico
O outro tipo de supertreinamento, o parassimpático tônico segue um tratamento muito parecido com o anterior, mas não se deve cortar o treinamento com a bicicleta e sim, diminuí-lo. O volume deve ser reduzido e o tempo também. O treinamento precisa ser alternado, com fases de alta intensidade, em pequeno número e com grande recuperação. Isto funciona como estímulo para o sistema vegetativo decaído, "interval trainings" (tiros) curtos, e às vezes intensos.
Como no tratamento anterior, deve-se seguir as atividades terapêuticas, dando uma atenção especial à alimentação - aqui o número de proteínas não precisa ser tão reduzido.
Este tipo de supertreinamento tem uma evolução mais lenta, também porque o diagnóstico é mais lento e difícil. Requer semanas e até meses para o treinamento voltar ao normal. Deve-se evitar também as competições mais fortes.
Conclusões
O supertreinamento pode estar muito próximo se treinarmos de maneira errada e não fizemos uma recuperação adequada. Isso também não é motivo para que você fique assustado. O supertreinamento não é tão comum.
Devemos apenas, absorver a idéia de que a recuperação é tão ou mais importante do que treinar.
O tema supertreinamento é muito interessante para quem está se iniciando no esporte, seja juvenil ou adulto. Toda aquela ansiedade inicial deve ser ajustada, modulada para que não aconteçam desilusões futuras com a queda brusca da condição física. Depois de ler esta matéria não justifica nada você ficar enrolado na cama. O negócio é treinar forte no momento certo, com muita dedicação, mas com cuidado.

Protesto de ciclistas na Av. Paulista

E aí Frango, beleza?
Vi essa materia aqui no yahoo e achei interesante ao mesmo tempo que fiquei emocionado e revoltado!
http://marioav.blogspot.com/2009/01/protesto-dos-ciclistas-na-paulista.html

Um abraço!
Wagner Soalheiro (Lagartixa) : por e-mail

Tour de San Luis

Segundo a classificação uci é categoria 2.1, acima da Volta de São Paulo.
Esse ano participam as equipes:
Palmeiras Resort (Equipe Portuguesa vencedores da Volta a Portugal 2008)
Liquigás (com Ivan Basso, Murilo Fisher e cia..)
Saxo Bank (Ex-equipe CSC, com os ciclistas Ljungqvist, Arvesen e cia.)
Team Fuji Servetto (Espanha)
Rock Racing (EUA)
Diquigiovanni (Ex-equipe Selle Italia, atualmente com o passe de Gilberto Simoni)
Andalucia Caja Sur (Espanha)
Team ISD (ITALIA)
Sparkasse (ALEMANHA)
UCI Continental Bissell Pro Cycling Team SCOTT Brasil- S J Campos
Entre outras equipes:
Argentinas, Colombiana, Cubana, Uruguaia e Chilenas.

http://www.tourdesanluis.com/
Abraço,
Vinícius Guabiraba: por e-mail

quinta-feira, 15 de janeiro de 2009

G. W. Bush

O presidente dos Estados Unidos, George W. Bush, declarou que após deixar a Casa Branca, praticará mountain bike.
O presidente, que será substituído por Barack Obama no dia 20 de janeiro, declarou ao jornal Dallas Morning News que pretende encontrar trilhas de MTB e descobrir com mountain bikers boas trilhas que ele nunca percorreu, e que isso será parte de sua rotina.
Corredor aposentado, Bush, que tem 62 anos de idade e pedala em uma Trek custom, deixou a corrida em 2002, após desenvolver problemas no joelho e foi um mountain biker reconhecido durante seus dois mandatos, sendo presenteado com bicicletas por diversos outros líderes.
John Burke, presidente da Trek, é o diretor do conselho presidencial de bem-estar físico e de esportes do governo de Bush.

Abraço REGINALDO -TIM

Astana: Lance Armstrong

Colaboração: Reginaldo Soares

O heptacampeão do Tour de France competirá no Tour Down Under, que tem início no dia 20, e já pedala com o uniforme da Astana.
O ciclista americano Lance Armstrong terá medidas especiais de segurança durante a sua participação no Tour Down Under, de acordo com noticias confirmadas pela imprensa da cidade australiana de Adelaida.
Armstrong terá a sua disposição um motorista, uma patrulha e uma escolta de veículos, segundo a imprensa do país.
Nem a polícia nem a organização confirmou a implantação de segurança em torno do ciclista americano, embora ambos tenham confirmado que eles têm a segurança adequada especialmente quando o atleta sair de seu hotel.

Obs: estranho essa atitude de Lance presisar de segurança e ainda temer o povo frances.
Alguma coisa esse cara fez pra esta com tanto medo.
Abr. Frango

Regras de trânsito

Como todos sabem, nós ciclistas temos que respeitar todas as regras de trânsito do país.
Ela foi feita para a nossa segurança, apesar de muitas vezes não ser respeitada pelo lado mais forte, onde ciclistas e pedestres são o lado mais fraco.
A grande ironia é que quando somos pedestres queremos que nos respeitem, quando somos ciclistas esquecemos dos pedestres e quando pegamos o carro ignoramos os ciclistas, isso numa minoria, mas acontece.
Alguns pedestres tem manifestado de forma educada e mal educada a nossa permanência em cima da faixa de pedestres na igrejinha. Estão completamente com razão pois ali não é lugar de ficarmos espalhados ocupando um lugar que por lei não pode ser obstruido.
O espaço realmente é curto para ficarmos agrupados, mas temos o dever de deixar livre o espaço, pois o pedestre está sendo obrigado a dar a volta por trás da gente ou passar na rua. Sei que podemos com jeito deixar espaço para eles e vivermos em harmonia, não causando assim antipatia de alguns ou de todos, pois muitos não reclamam mas o que será que eles estão pensando de nós?
Fica aqui um alerta: Peço a todos que colaborem com essa nova campanha.
Outro detalhe que ia esquecendo é que na lagoa existem vários grupos que a utilizam para treinos e passeios e pude notar que alguns desses pelotões se acham donos da lagoa e ocupam toda a pista enquanto pedalam e isso não é justo com aquele está indo ou vindo do trabalho, pois não tem culpa do horário ser o mesmo que o nosso. Portanto, se organizem e mantenham uma fila dupla facilitando a ultrapassagem de veículos e maior segurança para o grupo. Lembrando aos motoristas que a velocidade máxima da Lagoa é de 30 km na sua maior parte e nós andamos sempre acima dela.
Abr. Frango

"os veículos de maior porte serão sempre responsáveis pela segurança dos menores, os motorizados pelos não motorizados e, juntos, pela incolumidade dos pedestres." (Art. 29, §2º do Código Trânsito)

Motivos p/ usar capacete

Colaboração: Carlos Willan
Confiram no site abaixo relato de ciclista.

http://www.pedal.com.br/forum/forum_posts.asp?TID=3400

quarta-feira, 14 de janeiro de 2009

Recall de rodas (atenção)

Fonte:
MAVIC RECOLHE A RODAS R-SYS
A Mavic está a proceder a recolha das rodas dianteiras do modelo de estrada R-SYS. O problema foi detectado na forma de construção dos raios em fibra de carbono. Em determinadas situações os raios podem partir. Na prática, a redução de peso proporcionada por estes raios não será assim tão significativa pelo que deve ser bem ponderada a esta opção. Estas rodas, segundo a marca, não devem continuar a ser usadas. Os proprietários deste modelo devem proceder rapidamente ao envio da roda dianteira. A Mavic oferece um modelo de substituição (Mavic Aksium) enquanto a roda dianteira não for substituída.

Atoa de novo

Agora é para adivinhar personagens reais ou fictícios.
http://pt.akinator.com/#

Oração das Bikes

*** Bike Nossa Ke Andais Muito
*** Santificada Seja os Nossos Equipamentos
*** Que Venha nos a Proteger
*** De Vários Tombos e Ralados
*** A Bike de Nossos Fins de Semana
*** Nos dai Hoje Muita Emoção e Adrenalina
*** Perdoai Nossos Aros e Quadros Kebrados
*** Assim Como nós Perdoamos Aqueles Ke Não Conseguem Soltar os Freios
*** Não Deixeis nos Kair no Chão e Livrai-nos de Todos os Nossos Tombos

*** AMEM ***

terça-feira, 13 de janeiro de 2009

Desafios de 2009

Vem aí os Desafios do Pedal do Frango: Vamos treinar. O bicho vai pegar!!!

Metas e Chegadas do Frango
Lagoa Santa/ Juquinha na Serra do Cipó
Sabará/ Caeté- Serra da Piedade
Desafio da Lagoa 10 voltas
Cicuito Araguaia/ Santa Luzia
Santa Luzia/ Jaboticatubas
Em cima da hora p/ Confins 3 (Noturno) e 4 ( dividido em 4 Etapas)

Abr. Frango

Que tal mudar de esporte.

Esse video éum presente para meu filho Vitor e para o Betinho filho do Gilberto.
Que acham de fazer uma meta nesta estrada com tudo pago? rsssssssssssssssss
Colaboração: Douglas Ceron

Tapaburacos Prefeitura

Ontem fizemos o nosso 1° treino oficial e pudemos observar a quantidade de buracos na orla. Tomei a decisão de contá-los e adivinhem! 53 buracos contados um a um. Então aí vai o telefone do tapaburacos da prefeitura e peço a todos que liguem solicitando o seguinte:
Por favor, tapem os buracos da entrada da barragem até a entrada para o Bairro Céu Azul.
Agradeço a participação de todos.
Frango

Prefeitura : Tel.: 3277- 8000

Treinos da Lagoa

Pedal do Frango: Treino gratuito aberto a qualquer ciclísta. Seguindo regras do Pedal do Frango.
Todas as Segundas, Quartas e Sextas (para quem não pode treinar no sábado de manhã). Velocidas entre 25 e 33 km. Contato: Frango 3454 2121/ 8817-1472
Concentração : Em frente a Igrejinha.
Largada: às 19.30 hs em ponto.

Treino do Edgard: Treino gratuito todas às Terças e Quintas na parte da manhã com velocidade na 1° volta entre 35 e 38 km. Seguindo regras do Edgard. Contato: 8805-7904
Concentração: Na praça nova após a igrejinha.
Largada: às 6:00 da manhã.

Treino da União: Treino realizado somente aos Sábados com vários grupos distintos. Grupos A, B, C, D, E. Seguindo normas da União Ciclista. Contato Marcelo: 3371 2787

Pelotão da morte: Todas às 3° e 5° á noite treino livre com muita adrelanina. Pelotão A e B.
Velocidade liberada. Até quanto voce aguentar puxar ou andar de roda.
Largada: 19.30 hs
Concentração: Em frente a igrejinha.

Abr. Frango

Edital de convocação da F.M.C

FEDERAÇÃO MINEIRA DE CICLISMO – F.M.C.

Filiada à Confederação Brasileira de Ciclismo

EDITAL DE CONVOCAÇÃODA ASSEMBLÉIA GERAL ELETIVA

O Presidente da Federação Mineira de Ciclismo, no uso de suas atribuições, convoca os clubes e entidades filiados à comparecerem à Assembléia Geral Ordinária que deverá realizar-se na sede da Entidade, à Avenida Olegário Maciel, 311 sala 109 – Centro, Belo Horizonte, dia 19 de fevereiro de 2009 (quinta-feira), no horário de 20:00 horas em primeira convocação e 20:30 com qualquer número, no mesmo local e data, para tratar da seguinte Ordem do Dia:
Prestação e Aprovação de contas e Eleição da nova diretoria.
Data limite para inscrição e registro de chapa: Para o Pleito Eleitoral conforme Art. 15 do Estatuto.

Belo Horizonte, 31 de dezembro de 2008.

WELINGTON DE SOUZA
Presidente

domingo, 11 de janeiro de 2009

Tá atoa? Entre neste site e divirta-se

http://www.20q.net/
Clicar em "Pense em portugues".
São 20 questões para serem respondidas. Quase sempre o computador acerta o que você pensou.

Bom Domingo

Colaboração: Roberto Leal
Quando não é prá cair não cai. Inacreditável.

Dramatic Situation in the Tour of Poland 2007

sexta-feira, 9 de janeiro de 2009

Comunicado do Pedal do Frango

Na próxima segunda-feira (dia12/01/2009) recomeça oficialmente os treinos no Pedal do Frango. Teremos novas regras:
- Será obrigatório o uso de capacete.
- Não será permitido ultrapassar pela direita sem aviso prévio.
- Andar em fila única o máximo possível do percurso.
- Será criada uma ficha de cadastro onde o ciclista assinará um termo de conduta, aceitando as regras estabelecidas.
- Todos os ciclistas deverão levar consigo bomba e no mínimo uma câmara de ar de reserva.
- Os treinos ocorrerão às segundas, quartas e sextas (opção para quem não pedala no sábado de manhã devido a compromissos)
- Horário de largada: 19:30 .
- À partir de segunda, o treino terá 3 voltas, sendo que a 1° , todos deverão andar juntos na velocidade entre 25 Km e 30 Km/h. A segunda e terceira volta, o grupo será dividido em 2, de acordo com a capacidade dos atletas.

OBS.: Estamos em entendimento com a Prefeitura de Belo Horizonte (Regional Pampulha) para legalizar os nossos treinos e termos assim condição de cobrar da mesma serviço de infra- estrutura,( ex.: tapa buracos).

Abr. Frango

Eleição na Federação Mineira de Ciclismo

Amigos, no mês que vem haverá eleições para a nova diretoria da FMC. Estou apoiando uma chapa contra a atual diretoria e espero que no dia da eleições todos vocês compareçam à porta do prédio para apoiar e mostrar que queremos mudanças. A eleição ocorrerá no dia 19/02/2009.
Infelizmente só poderão presenciar os clubes que votam e orgãos de imprensa. Estarei lá representando o nosso blog como meio de comunicação, que graças a vocês é um sucesso.
Quem estiver a fim de nos apoiar, colaborem e apareçam.
Vamos torcer para tudo dar certo, pois um presidente que declarou na minha presença que, ¨fazer provas de speeds não compensa, pois não dá lucro¨, acho que não merece ser reeleito em hipótese nenhuma. Concordam?

Abr. Frango,

Comunicado da União

UNIÃO CICLISTICA É O MAIS NOVO ASSOCIADO A FEDERAÇÃO MINEIRA DE CICLISMOO

Nesta quarta feira dia 07 foi entregue na Federação a documentação Ccompleta solicitada para ser filiado a F M C.
A partir de agora como membro legalizado temos todos os deveres e direitos em opinar , manifestar, fiscalizar e participar de todas as reuniões .
Outros clubes tais como Associação Mineira de Ciclismo de BH Divinópolis, Itabira, Varginha, Patos de Minas resolveram também se filiar pagando as taxas apostando no futuro melhor para o ciclismo em nosso estado.
Com a entrada de mais todos estes associados a FMC passará a ter um característica mais democrática, respeito e transparência.

Postado por Direção Técnica - União Ciclística

Vai começar a grande mudança (moralização) dentro da FMC.
Frango

quinta-feira, 8 de janeiro de 2009

Novo endereço da Green Max

AMIGOS DO PEDAL

VENHO POR MEIO DESTA ANUNCIAR:

MUDANÇA DA LOJA GREEN MAX BIKES BY PACHECO PARA O PISO TÉRREO DO PAMPULHA MALL LOJA 06. A MUDANÇA É PARA MELHOR ATENDER NOSSOS CLIENTES COM MELHOR ACESSO À LOJA. ESTACIONAMENTO "ROTATIVO" GRATUITO NA FRENTE DA LOJA.

UM 2009 REPLETO DE FELICIDADES, PAZ A TODOS!
GRANDE ABRAÇO E SUCESSO SEMPRE!

GREEN MAX BIKES

Tá faltando o coquetel de inauguração
Frango

quarta-feira, 7 de janeiro de 2009

Esclarecimento Meta e Chegada

Só para não ficar dúvidas.
As metas de Domingo serão na parte da manhã. Trajeto Do viaduto de Lagoa Santa até Confins. Escolheremos o lugar de largada e chegada quando estiver próximo do final da enquete
As metas de Quinta serão à noite. O percurso de sempre. A lagoa.

Abr. Frango

Mais de 6000 ciclistas vão competir com Lance Armstrong

Presença de Armstrong gera novo interesse em ciclismo na Austrália

Das agências internacionaisEm Adelaide (AUS)
Milhares de ciclistas australianos se inscreveram para competir a etapa do país do tour mundial de ciclismo após a confirmação do retorno de Lance Armstrong ao ciclismo.
Funcionários do governo australiano divulgaram nesta segunda-feira que mais de seis mil atletas comuns irão participar da prova.
Armstrong anunciou o seu retorno às competições em alto nível em setembro. O seu primeiro desafio será em Adelaide, no estado de South Australia, entre os dias 18 e 25 de janeiro.
Nos últimos anos, os organizadores permitem que torcedores possam experimentar os mesmos desafios e condições de um ciclista.
Este ano, os atletas comuns poderão participar da quarta fase do circuito de Adelaide, entre Burnside e Angaston, região popular pelo potencial turístico e pelos vinhos produzidos.
Mike Rann, membro da organização da prova, disse que a decisão de Armstrong em correr gerou maior interesse das pessoas na prova."Até esta data, recebemos 6.310 inscrições para participar na etapa.
Mais de 1.500 deles estão vindo para o evento de outros estados ou países.
Já recebemos inscrições da Nova Zelândia, Alemanha, Cingapura, Finlândia, Reino Unido e dos EUA", conta Rann.
Armstrong afirmou que o seu regresso às competições tem como objetivo principal aumentar a consciência das pessoas sobre a luta contra o câncer. Diagnosticado em 1996, os médicos deram menos de 50% de chances de sobrevivência para o atleta, que se livrou do câncer nos testículos com cirurgia e quimioterapia.

Fonte: Agencias internacionais
Adelaide Austrália

ATENÇÃO: inscrições para Bolsa Atleta 2009

Bolsa-Atleta abre inscrições para 2009

Atletas com alto rendimento e que não possuem patrocínio poderão pleitear a partir dessa próxima segunda-feira, uma vaga no programa Bolsa-Atleta, do Ministério do Esporte. Criado em 2005 para garantir uma verba mensal a esportistas que se dediquem exclusivamente aos treinos e às participações em competições, o programa é dividido nas categorias Estudantil (R$ 300), Nacional (R$ 750), Internacional (R$ 1,5 mil), Olímpica e Paraolímpica (R$ 2,5 mil).
As inscrições poderão ser feitas até o dia 31 de março.
- Requisitos
Para a inscrição na Categoria Estudantil, é exigido ter 12 anos completos, estar matriculado em instituição de ensino pública ou privada, ter alcançado o 1º, 2º ou 3º lugar nas Olimpíadas Escolares ou nas Olimpíadas Universitárias (jogos organizados pelo Ministério do Esporte com a parceria do COB) em esportes individuais ou estar entre os 24 melhores atletas selecionados nos esportes coletivos durante o ano de 2007. O mesmo se aplica aos três primeiros classificados nos campeonatos Paraolímpico Escolar e Universitário brasileiros.
-
Para concorrer ao benefício na Categoria Nacional, é necessário ter 14 anos completos, estar vinculado a uma entidade de prática desportiva (clube), ter filiação à Entidade de Administração de sua modalidade, tanto Estadual (Federação) como Nacional (Confederação), ter participado de competição em 2007 tendo obtido a seguinte classificação: de 1º a 3º lugar no evento máximo nacional organizado pela Entidade Nacional de Administração de sua modalidade, ou de 1º a 3º lugar no ranking nacional por ela organizado.
-
A inscrição na Categoria Internacional é permitida para quem tem 14 anos completos, está vinculado a uma entidade de prática desportiva (clube), tem filiação à Entidade de Administração de sua modalidade, tanto Estadual (Federação) como Nacional (Confederação), tenha participado de competição em 2007 tendo obtido a seguinte classificação: de 1º a 3º lugar em Campeonatos Mundiais de sua modalidade; Jogos ou Campeonatos Pan-Americanos e Parapan-Americanos, ou Jogos ou Campeonatos Sul-Americanos.
-
Já para a inscrição na Categoria Olímpica e Paraolímpica, é necessário ter 14 anos completos, estar vinculado a uma entidade de prática desportiva (clube), ter filiação à Entidade de Administração de sua modalidade, tanto em nível Estadual (Federação) como Nacional (Confederação), ter integrado na qualidade de atleta a delegação brasileira na última edição dos Jogos Olímpicos ou Paraolímpicos.

Postado por JULIA MANDETTA

Fonte: www.ciclismoparaolímpico.blogspot.com

Copa América de Ciclismo

Que decepção!
Nós ciclistas esperamos com muita asiedade a transmição da prova e o que vimos foi um tremendo descaso com nosso esporte, pois já começaram em cima da hora passaram a 1° volta e depois tivemos que engolir: campeonato de goleiro que joga a bola mais longe com a mão, surfista que pega onda abaixo de zero, entrevistas com jogadores que nem no Brasil jogam e outras coisas mais, enquanto que cinco países disputavam a Copa America de Ciclismo.
É muito descaso da emissora de televisão para com o nosso esporte. Poxa, se não querem transmitir como deve, passem a bola para outra rede, quem sabe assim podemos curtir melhor.
O mais emgraçado é fazer uma competição justo na época de descanço dos cilistas. E gostaria que Gostaria que alguém me respondesse. Por que a Confederação não fiscaliza este tipo de atitude, pois o que vimos foi ciclistas cançados e revoltados com o evento. Cozinharam a prova o tempo todo, não houve ataques e nem fugas, só na última volta mostraram serviço. E fiquei sabendo que nos bastidores antes da prova houve muito bate boca das equipes com a rede de transmisão porque pensam da mesma forma que eu. Descanço é descanço a temporada começa sempre mais tarde.
Que pena que temos que engolir mais essa. Eu não perco mais minha manhã de Domingo na frente da televisão para assistir a isso. Nunca mais.

Frango

segunda-feira, 5 de janeiro de 2009

Os perigos dos suplementos alimentares

Colaboração: Juraci de Almeida ( Jura-Ace)

Alguns produtos prometem supostamente aumentar a massa muscular e a energia, mas podem causar sérios danos a saúde.
Americanos gastam cerca de 1.400 milhões de dólares em suplementos alimentares para os atletas, com a esperança de que estes produtos irão ajudar a aumentar os seus músculos, perder peso ou competir de forma mais eficaz.
Mas as pessoas que tomam estes suplementos estão é fazendo o que seria uma enorme experiência clínica não controlada com medicamentos que não tenham sido testadas, e que é em grande parte não regulamentada.
Os poucos estudos disponíveis sugerem que eles são ineficazes. Na melhor das hipóteses, apenas promovem pequenas mudanças no desempenho. O que é mais preocupante é que eles podem conter substâncias potencialmente prejudiciais, como a ANDROSTENEDIONA , CREATINA E EFHEDRA .
ANDROSTENEDIONA podem perturbar o equilíbrio hormonal do corpo quando é metabolizada em testosterona e estrogênio, e pode causar puberdade precoce e evitar o crescimento em adolescentes.
A ANDROSTENEDIONA ou ‘ANDROS" é um hormônio esteróide, ou seja, um de vários compostos formados no corpo durante a produção de testosterona (esteróide potente que trabalha para o crescimento dos músculos). "ANDROS" foi objeto de dois estudos: O primeiro, publicado pela AMERICAN MEDICAL ASSOCIATION JOURNAL, com homens entre 19 e 29 anos e o segundo, publicado em Novembro de 2000 pela ARCHIVES OF INTERNAL MEDICINE, com homens entre 35 e 65 anos. Em ambos os casos, aqueles que consumiram "ANDRO" adquiriu a mesma força e os músculos que aqueles que não o fizeram. O que ficou evidente em ambos os estudos, foi um aumento do colesterol nocivo, o mais desconcertante porém, foi um considerável aumento nos níveis de hormônio feminino estrogênio. Isso poderia, em teoria, conduzir à feminização dos homens a longo prazo.
A CREATINA é uma substância fabricada pelo corpo que podem ajudar a gerar breve ímpetos de energia muscular durante os exercícios de determinados tipos de esportes. Ela também pode causar problemas renais em indivíduos sensíveis. É um aminoácido produzido pelos rins, fígado e pâncreas, também é encontrada naturalmente em peixes e carnes. Ela é armazenado nos músculos e outras partes do corpo, desempenhando um papel fundamental na elaboração imediata da explosão de energia. Tomar suplementos de CREATINA pode causar um rápido ganho de peso (0,5 a 2 kg), que se acredita ser devido à retenção de líquidos nos músculos. Existe um estudo sistemático dos efeitos colaterais a longo prazo, porque só tem sido feito em períodos curtos de tempo, mas tem sido relatada cãibras musculares e agravamento de problemas renais existentes.
O EPHEDRA é uma erva que atua como um estimulante anfetamina (speed) e alguns pesquisadores julgam serem responsáveis por dezenas de mortes e ferimentos permanentes. Ela contém vários estimulantes, incluindo a EFEDRINA e PSEUDOEFEDRINA. Quase todos os suplementos EPHEDRA combinam vários ingredientes com pelo menos um outro estimulante, normalmente "EFEDRINA e CAFEINA trabalham em sinergia, e o efeito é semelhante ao ANFETAMINAS," disse Bill Gurley, professor associado de Ciências Farmacêuticas da Universidade de Arkansas. Os efeitos colaterais foram detectados sintomas cardiovasculares, como hipertensão, taquicardia, derrame cerebral, convulsões e até a morte. Parece que a razão que move adultos e adolescentes, tendo estes produtos são, em primeiro lugar, desenvolver mais músculo e, por outro lado, para aumentar a performance atlética ou perder peso.
Como você pode detectar?
A tabela a seguir mostra um lote de produtos com ANDROSTENEDIONA, CREATINA E EPHEDRA, bem como os nomes não são encontrados qualquer composição destes ingredientes:

ANDROSTENDIONA *ANDROSTENEDIONA 3-Andro Xtreme3-Andro Xtreme Angro-Gen Andro-Stack Androstal Animal StackAnimal Stack Nor Andro Ripped Fuel StackNor Andro Ripped Fuel Stack Nor-StakNor-Stak Nor-Tek

CREATINA CREATINA Animal MaxAnimal Max ATP AdvantageATP Advantage Cell-Tech Creaject Crea-TekBuild-Tek Creatigen Creatine BoosterCreatine Booster Creatine Fizz FuelCreatina Fizz Fuel CreaVate Effervescent Creatine EliteEffervescent Creatine Elite LifeSmart Creatine ChewsLifeSmart Creatine Chews Mass ActionMass Action Micronized CreatineCreatina micronizada Perfect CreatinePerfect Creatine Phosphagen Power CreatinePower Creatine Synthevol Teen Advantage Creatine SerumTeen Advantage Creatine Serum Xtra Advantage Creatine SerumXtra Advantage Creatine Serum

EPHEDRAEPHEDRA
3-Andro Xtreme
3-Xtreme Andro Adipokinetix Amphetra-Lean Animal CutsAnimal Cuts BetaLean Clenbutrx Diet BoostDiet Boost Diet FuelDiet Fuel Dyna-Burn XtremeDyna-Burn Xtreme Dymetradine XtremeDymetradine XtremeEnergel Herbalife Herbal Pen-FemHerbal Fem-Pen Hydroxycut Metabolife 356Metabolife 356 Metab-o-LiteMetab-O-Lite Metacuts Ripped ForceRipped Force Ripped FuelRipped Fuel Thermadrene ThermaPro Thermo SpeedThermo Speed Trim FastFast Trim Ultimate EnergizerUltimate Energizer Ultimate OrangeUltimate Orange Ultra ChromaslimUltra Chromaslim Xenadrine RFA-1Xenadrine RFA-1 Yellow JacketYellow Jacket

Abr. Frango

sexta-feira, 2 de janeiro de 2009

Copa América de Ciclismo

Neste domingo será transmitida a prova pela Rede Globo ao vivo e teremos além da Equipe XPRO, mais 2 atletas mineiros disputando o título. Se trata de Afrânio Pacheco e Wagner Pereira pela Equipe Sales. Vamos torcer por nosso amigos. Pela equipe Xpro irão Edgard, Gomes, Rafael e Ivan. Que estarão representando a Seleção Mineira de Ciclismo
Desejo sucesso a todos.
Frango

Convocação de Emergencia( Pedal da Solidariedade)

A União Ciclística MG juntamente com o Pedal do Frango, em solidariedade
às vitimas da enchente que margeia a Avenida Tereza Cristina, estão promovendo nos dois próximos finais de semana (dias 4 e 12 de janeiro) o “PEDAL DA SOLIDARIEDADE".
A idéia é arrecadar o maior número de donativos que serão entregues à pastoral local para distribuir para as famílias por eles cadastrados.
Eles estão precisando muito de produtos de limpeza e alimentos não perecíveis.
Quem puder doar roupas ou móveis e tudo aquilo que possa minimizar um pouco o sofrimento destas famílias que perderam quase tudo.
A concentração será na pracinha após o GATE às 8:30 e logo após a entrega dos produtos arrecadados iremos dar um rolé pelo resto que sobrou da avenida, que era um dos locais mais apropriados para a prática do nosso esporte em Belo Horizonte.
Quem for participar das doações favor deixá-las na sorveteria Frutos do Cerrado (base de apoio ) ou então ligar para Marcelo ou o Frango que iremos buscar.
A participação de todos é muito importante.
Conto com vocês .
Marcelo 3371-2787
Demerson (Frango ) 3454-2121.
Estamos contando com vocês, não só para pedalar e sim para trazerem os donativos.

Postado por Direção Técnica - União Ciclística e Pedal do Frango